co wtedy

mam pytanie do boguc'a mianowicie chodzi mi o te witaminy zacząłem ćwiczyć 07.01.08 (wtedy zrobiłem mój pierwszy trening) i mogę już je kupić i zacząć je "jeść"? :D i co po nich mogę się spodziewać? jakiś większych przyrostów? a skutki boczne? są jakieś?

mam jeszcze jedno pytanie mianowicie chodzi mi o te witaminy zacząłem ćwiczyć 07.01.08 (wtedy zrobiłem mój pierwszy trening) i mogę już je kupić i zacząć je "jeść"? :D i co po nich mogę się spodziewać? jakiś większych przyrostów? a skutki boczne? są jakieś? prosze odp

Co to za ranking ulubionych ćwiczeń do kazdego trzeba podejśc z takim samym entuzjazmem nie wolno dzielić ćwiczeń na ulubione i mniej ulubione bo wtedy się do jednych bardziej przykładamy a do innych juz nie.Więc wniosek kazdy moze sobie sam dopisać!!!

dam ci krótka i prostą do wykonania receptę ;p po prostu jak dostaniesz piłkę to przeżucaj ją wtedy na skrzydła i mówię ci że trener bedzie zachwycony i nazwie ciebie prawdziwym talentem(metoda sprawdzana przez kilku znajmomych graczy w różnych klubach :D)spróbuj to co ci mówiłem i napisz czy trenerzy są zachwyceni :)

ogolnie wyglada jakbys nie cwiczyl wiec proponuje ci cwiczyc i jesc chyba ze mazy ci sie sylwetka tajskiego boksera wagi piorkowej wtedy ostro cwicz i redukuj tylko co

fakt ale kiedys robilem zakup u dilera z netu to jak mi zalatwil wtedy libol piersze wyszly ok nastepne juz byly lipa to jak mu powiedzialem ze nieklepie mnie to mi wyslal inny za darmo chyba z ec powiem ci ze mnie koles zaskoczyl ale bylo widac , ze nie wali w ****a Ale w sumie chodzi mi o od na temat tych srodkow co podalem czy superke jast [...]

[...] proponuję dostosować do wagi ciała). Z maści kilka razy dziennie Mobilat (zawiera wyciąg z kory nadnerczy). Tabletki łykam dopóki boli czyli około tyg. do dwóch i wtedy staram się wogóle nie ćwiczyć kontuzjowanego mięśnia czy mięśni. Po tym czasie 2 - 3 tyg lekkie ćwiczenia małe ciężary mało powtórzeń Zwykle wracam do formy po tym [...]

[...] po co przed? zakladam ze przed treningami jesz zdrowy, bogaty w bialko posilek, do tego pewnie jakies wegle. (chyba ze jestes na CKD czy jak to tam sie zwie, ale wtedy wiecej bcaa to logiczne, zreszta taka dieta nie moze byc zdrowa...) ale wracajac do tematu, ja to zrobilbym tak, na przyszlosc wybierz tansze i sprawdzone bcaa np. [...]

a co myslisz o tym zeby zjesc np 50g twarogu poltlustego i 30g platkow owsianych? wtedy bedzie i troche tluszczy i troche bialka i troche wegli:) chodzi o to zeby bylo bez supli

[...] którym, przykładowo ja, miałem niefajne uczucie "zejścia" Dzięki za opinię moi drodzy, jesli macie jakie propozycje innego zastosowania produktu, innej dawki która działa lepiej, na was oczywiście(tylko podajcie proszę wtedy jeszcze raz wzrost i wagę), jakies rady co do produktu - piszcie, na pewno przyda się, nie tylko nam ale i innym userom;-)

a jeszcze jedno pyatnko w sumie.odnosnie klatki,bo ma gore taka troszke odbiegająco tzn.slabsza to co robic ja jako priorytet i wtedy robic ja przed skosem w dol czy wogole jako pierwsze cwiczenie?

Ogólnie ryby wedzone maja mniej bialka od swiezych, co do championa to jest to niezla mordownia. Najlepiej kupowac tam gdzie jest duza sprzedaz produktow, wtedy ma sie duze prawdopodobienstwo ze jedzonko jest swieze

skoro tak to najlepszą decyzją będzie przetestowanie takiego planu i wtedy zobaczę czy starczy sił, czy utrzymam intensywność i jakie będą doznania po treningu, innego wyjścia pewnie nie ma bo opinie zawsze będą podzielone a wszystko i tak ostatecznie zależy indywidualnie od organizmu, o co chodzi z tym przetasowaniem? w sensie żeby np po wyc [...]

[...] co moze niepokoic w Twoim przypadku to to ,ze zjesz 300 szt. mety po czym wejdziesz znow na cykl , bebechy troche sobie poniszczysz. , jeśli na cyklach nie używam orali , to bebechy sie nie poniszczą Czyli 5 mg przed treningiem brałeś i nie było tak spadków ? jaką metke wtedy szamałeś ? Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-07-09 03:07:25

... zeskanuj jajka i zamiesc zdjecie ... wtedy mozna bedzie obiektywnie ocenic co Ci dolega ...

Przy bieganiu może nie ma tyle katabolizmu co przed aerobami. Tymbardziej jesli jadlem obfitą kolacje to jeszcze rezerwy beda, po bieganiu napewno one sie wyszczupla dlatego chcialem wtedy wrzucic bcaa

To czy dasz trochę więcej białka lub trochę mniej nie powinno stanowić szczególnej różnicy pod kątem kształtowania sylwetki. Wspominasz o masie ciała i jej zmianach. Sugeruję jednak skupić się nie na kilogramach, a na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki np. raz w miesiącu [...]

domer zaczne od 3000 kcal i wtedy powli bede schodzi co 100 chyba bedzie dobrze maly eksperyment nie zaszkodzi zrobic na sobie ;) jeszcze nie przyjmowalem nigdy tak malo wegla jak 170 g martwi mnie to ze nie bede mial sily to bedzie moja pierwsza redukcja tak ze jeszcze nie jestem za zbytnio kumaty w tym temacie ^^ postaram sie jeszcze wpisac [...]

[...] SUMA: B:145 T:77 W:379 kcal:2793 Co do uwag to generalnie tak sie staram niestety roznie to bywa- czasami jem o roznych porach, przez to ze studiuje moge miec za duze przerwy miedzy posilkami....a do tego czasami pracuje na nocki i wtedy tez mi troche kalori dochodzi (ok jeden posilek).... Zmieniony przez - misPandora w dniu 2005-11-19 23:40:09

bo na początku jedyne co mogą ocenić to smak, na ocenę efektów trzeba poczekać...jak pójdzie w brzuch to wtedy będą wiedzieli. a tak wogóle to nie wiem po***** taki pyta jak wszyscy odradzają, a on mówi, że i tak kupi...